درمان خانگي بواسير مجموعه اي از روشهايي است كه مي توانند به تسكين علائم و يا حداقل جلوگيري از پيشرفت بيشتر اين عارضه كمك كنند. براي درمان بيماري، اين توصيه ها جدي بگيريد!! مهمترين اين روشها عبارتند از :
فيبر
مهمترين ماده مغذي كه بايد حتما در رژيم غذايي اين بيماران گنجانده شود، فيبر است. فيبر را مي توانيد به طور طبيعي و با مصرف انواع ميوه ها، سبزيجات، غلات و حبوبات دريافت كنيد. هر فرد به طور متوسط به 30 الي 35 گرم فيبر در طول روز نياز دارد. به شما اين اطمينان را ميدهيم كه اگر اين ماده را به اندازه كافي دريافت كنيد، هرگز دچار يبوست و هموروئيد نمي شويد.
فيبر هاي خوراكي در بدن انسان قابليت هضم و جذب ندارند، بنابراين در روده ها تجمع مي كنند و با افزايش حجم مدفوع به درمان يبوست كمك مي كنند.
توجه داشته باشيد كه فيبر بايد به تدريج به رژيم غذايي افزوده شود. زيرا مصرف حجم زيادي از آن مي تواند در روده و معده حجم زيادي از گاز را توليد كنند و بيماري را تشديد نمايد.
نوشيدن آب
براي درمان هموروئيد خود تنها كافي است جمله ” آب مايع حيات است.” را جدي بگيريد. آب مي تواند در درمان هر بيماري به خصوص دفع سموم از بدن موثر باشد. نوشيدن آب و مايعات به ميزان كافي به نرم كردن مدفوع و عبور راحت تر آن از دستگاه گوارش كمك كند.
نوشيدن 8 الي 10 ليوان آب در طول روز براي همه افراد ضروري است. به جاي آب مي توانيد نوشيدنيهاي متنوع و فاقد الكل، شكر و كافئين را نيز جايگزين نماييد.
ورزش
ورزش و فعاليت بدني از روشهاي موثر براي كنترل عامل بيماري يا همان يبوست است. ورزش مي تواند فعاليت هاي روده را افزايش دهد، و به دفع راحت تر كمك كند. البته نوع ورزش نيز بسيار مهم است. انجام ورزش هايي سنگين مانند وزنه برداري به هيچ وجه توصيه نميشود. حتماً براي درمان بيماري خود 30 دقيقه زمان براي ورزش هاي سبك مانند پياده روي اختصاص دهيد. ورزش كگل يكي از ورزش هايي است كه جهت تقويت عضله لگن كاربرد داشته و مي تواند به درمان و بهبود بواسير كمك كند.
حمام سيتز
حمام سيتز يا حمام نشيمن به پيچيدگي اسم آن نيست. براي انجام اين روش تنها كافي است يك لگن پر از آب گرم داشته باشيد. البته اگر در منزل وان داريد، استفاده از آن پيشنهاد بهتري است.
براي اين منظور تنها كافي است وان يا لگن مورد نظر را با آب گرم پر كنيد. ميزان گرماي آب هر مقدار بيشتر باشد، بهتر است. گرما گردش خون در اين ناحيه را افزايش داده و به بهبود سريع تر بيماري كمك مي كند. براي نتيجه گيري بهتر نكات زير را به ياد داشته باشيد :
- دماي آب بايد به حدي باشد كه پوست نسوزد.
- بهتر است قبل از هر اقدامي لگن را ضدعفوني كنيد.
- براي تاثير گذاري بيشتر مي توانيد به اندازه يك قاشق به آب، نمك اپسوم يا جوش شيرين اضافه كنيد.
- حداقل براي 15 الي 20 دقيقه در اين آب گرم بنشينيد.
- بهترين زمان براي حمام نشيمن بعد از دفع مدفوع است.
كيسه يخ
استفاده از كيسه يخ يا كمپرس سرد يكي از روشهاي كنترل درد بواسير است. سرما مي تواند به سرعت درد را كاهش دهد. براي اين منظور مي توانيد كيسه اي را از يخ پر كرده و براي 10 دقيقه بر روي موضع قرار دهيد. از تماس مستقيم يخ با پوست اجتناب نماييد.
داروهاي بدون نسخه
مصرف داروهاي بدون نسخه روشي موثر براي درمان اين بيماري است كه سريعا علائم آن را رفع مي كند. از مهمترين اين داروها مي توانيم به آنتي هموروئيد اشاره كنيم. براي كسب اطلاعات بيشتر مي توانيد صفحه درمان دارويي را مطالعه نماييد.
https://healtyyeganeh.blogspot.com/2021/06/blog-post_14.html
- ۷۳ بازديد
- ۰ نظر